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俗话说

“冬吃萝卜夏吃姜,一年日雅网四爱彩人彩票网手机版-冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤!新手也能够搞定的豆腐菌菇汤了季喝菌汤”

菌类食物养分价值很高

遍及高蛋白、多氨基酸、低糖、低脂

用来清炒、凉拌、下火锅、煲汤都很甘旨

现在气候益发冰冷

晚餐不如给家人添碗暖洋洋的菌菇汤吧

暖胃又暖心~

新鲜豆腐菌菇汤

食材清单

西红柿:2个 / 开水:适量

嫩豆腐:300克 / 海鲜菇:200克

盐:2克 / 糖:1克 / 生抽:1勺

淀粉:5克 /爱彩人彩票网手机版-冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤!新手也能够搞定的豆腐菌菇汤了 鸡蛋:1个

香油:1勺 / 香葱:适量

安利皇后™特级初榨橄榄油:适量

锅具:安利皇后中式不锈钢炒锅爱彩人彩票网手机版-冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤!新手也能够搞定的豆腐菌菇汤了

制造过程

1/ 西红柿从顶部划十字,用开水泡一下,去皮切丁,嫩豆腐切成小方块;

2/ 预热中式炒锅,倒入橄榄油,油热后下入西红柿丁,炒至变软;

3/ 参加两碗开水,下入切好的嫩豆腐块、海鲜菇,加适量盐、糖、生抽调味,再参加水淀粉勾芡;

4/ 鸡蛋打匀倒入锅中,淋上香油,撒上葱花,拌和均匀。待食材煮熟后即可出锅~

这碗新鲜豆腐菌菇汤

不只食材自身养分丰厚

烹饪用油也十分健康

安利皇后™特级初榨橄榄油中

除了对健康有利的单不饱和脂肪酸含量高外

还含有橄榄多酚、维生素E、胡萝卜素等

多种抗氧化物质和微量养分素

有了它的健康看护

家人的饮食养分爱彩人彩票网手机版-冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤!新手也能够搞定的豆腐菌菇汤了又能够更上一层楼啦~

劳累了一天回到家中

来碗养分丰厚、味道鲜美的新鲜豆腐菌菇汤

让暖意从舌尖蔓延到全身吧~